蜜枣核桃羹的做法 蜜枣核桃羹的营养和禁忌
2019-04-04
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文章简介：蜜枣核桃羹 蜜枣核桃羹的营养价值: 蜜枣核桃羹是用蜜枣.核桃作为主要食材,随时都可以购买到,而且蜜枣核桃羹的营养十分丰富,含有丰富的蛋白质.碳水化合物.以及人体所需的多种微量元素和矿物质等.核桃具有常吃能够肾肝肺经,既能润肠通便,又能补血黑须发. 而蜜枣可以补肺润燥,保护头发,常吃蜜枣核桃羹可以滋肝润肺.补肾养血,润发,强健大脑.现在我们就一起了解一下蜜枣
蜜枣核桃羹
蜜枣核桃羹的营养价值：
蜜枣核桃羹是用蜜枣、核桃作为主要食材，随时都可以购买到，而且蜜枣核桃羹的营养十分丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、以及人体所需的多种微量元素和矿物质等。核桃具有常吃能够肾肝肺经，既能润肠通便，又能补血黑须发。
而蜜枣可以补肺润燥，保护头发，常吃蜜枣核桃羹可以滋肝润肺、补肾养血，润发，强健大脑。现在我们就一起了解一下蜜枣核桃羹的做法吧。
蜜枣核桃羹的做法：
1.先将蜜枣 核桃仁 白糖都准备好，再将蜜枣去核清洗干净后控干水
2.再将蜜枣放入锅里，放入核桃仁，放入白糖小火慢慢熬煮
3.煮至汤汁粘稠就可以熄火慢慢品尝了。
蜜枣核桃羹的做法贴心提示：
1.因为核桃里面的脂肪含量特别多，因此不建议一次性太多，以免影响消化。
2.核桃肉表面的薄皮营养丰富，因此别去掉，以免影响一部分营养。
3.蜜枣核桃羹美味营养，可以补益脾胃，滋养阴血，养心安神，固精强腰、温肺定喘、润肠通便。
4.因为蜜枣含有大量的糖分，核桃里面的油脂特别高，不过却可以降低胆固醇，可以预防动脉硬化，而且糖尿病人群不建议吃。
