最天然的补血品 美味可口的鱿鱼
2019-07-08
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文章简介：导读:今天小编要为大家介绍的是美味鱿鱼的做法,大家都知道鱿鱼是食物中最天然的补血品,蛋白质高,脂肪低;是减肥爱好者的最佳选择,老年人吃了还可以预防老年痴呆症;鱿鱼虽好,但是鱿鱼是发物,患有湿疹.荨麻疹等疾病的人忌食. 茄汁 材料: 鱿鱼,青椒,西红柿,盐,糖 做法: 1.新鲜鱿鱼切花刀. 2.西红柿,青椒切块. 3.在开水中过水,放入冰块水中片刻. 4.锅中坐油见热,将青椒炒香,倒入西红柿,加少许盐,糖翻炒见汁. 5.倒入鱿鱼卷,翻炒,加少许番茄汁,稍划炒均匀即可.
导读：今天小编要为大家介绍的是美味鱿鱼的做法，大家都知道鱿鱼是食物中最天然的补血品，蛋白质高，脂肪低;是减肥爱好者的最佳选择，老年人吃了还可以预防老年痴呆症;鱿鱼虽好，但是鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
茄汁
材料:
鱿鱼，青椒，西红柿，盐，糖
做法:
1.新鲜鱿鱼切花刀。
2.西红柿，青椒切块。
3.在开水中过水，放入冰块水中片刻。
4.锅中坐油见热，将青椒炒香，倒入西红柿，加少许盐，糖翻炒见汁。
5.倒入鱿鱼卷，翻炒，加少许番茄汁，稍划炒均匀即可。
