枸杞有哪些功效

2019-03-04
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文章简介：枸杞是很好的一种养生食材,枸杞是名贵的药材和滋补品,有明目养颜等明显功效.枸杞中含有丰富的钙.磷.铁等营养成分,还有很好的药用价值,对于缓解降血压,降血糖,血脂有很大好处,是天然的营养品.下面我们来一起看一下枸杞都有哪些功效. 1.保护肝脏 枸杞子含有甜菜碱.胡萝卜素.多种不饱和脂肪酸.氨基酸和多种维生素等.甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积,防止肝硬化,保护正常肝细胞.对降血脂.血糖也有一定作用. tion")showBodyUI(&q

枸杞是很好的一种养生食材，枸杞是名贵的药材和滋补品，有明目养颜等明显功效。枸杞中含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，还有很好的药用价值，对于缓解降血压，降血糖，血脂有很大好处，是天然的营养品。下面我们来一起看一下枸杞都有哪些功效。

1、保护肝脏

枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，保护正常肝细胞。对降血脂、血糖也有一定作用。

2、滋阴明目，抗衰老

枸杞的嫩茎和叶可作蔬菜，而枸杞果实（枸杞子）、根皮（地骨皮）可以入药。尤其是枸杞果实营养丰富，枸杞子含有18种氨基酸，其中8种是人体必需氨 基酸。中医认为，枸杞子味甘性平，有补肾滋阴、养肝明目、益气等功效。适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等常见症状。还具有降低胆固醇、兴奋 大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容功效，对人体健康极其有益。

3、健身祛病

枸杞子除了入药，还有多种吃法。如用枸杞子泡茶，煎汤饮服，干嚼吃；枸杞子50g泡酒一周，每天早晚各饮用10ml；枸杞子配以相当的食物而制作的健身祛病菜肴等等。

4、调节免疫系统功能

枸杞子提取物可促进细胞免疫功能，增强淋巴细胞增殖及肿瘤坏死因子生成，对白细胞介素Ⅱ有双向调解作用。