睡觉的时候腿很酸是什么原因？

2019-03-14
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文章简介：?睡觉的时候腿就很酸,要有个东西压着就会好些,也好想要按摩啊!起床了就不酸了. 这是酸性体质的一种症状.如果平时经常吃高蛋白高脂肪的食物.精加工的食物,白糖之类

？睡觉的时候腿就很酸，要有个东西压着就会好些，也好想要按摩啊！起床了就不酸了。

这是酸性体质的一种症状。如果平时经常吃高蛋白高脂肪的食物、精加工的食物，白糖之类，每餐吃得太饱、饭后马上吃水果、吃完肉后喝太多汤或茶、水，这些都会引起消化不良，排便不顺畅，增加肠胃的负担。

多吃些乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳，还有鱼、虾等水产品，比如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等

食物进入人体后经过消化吸收，剩余废物，由于错误的饮食习惯导致这些废物不能及时地被排出体外，反而越积累越多，产生对身体有害的毒素，这些毒素就会进入体内的循环，这是引发疾病和肥胖的元凶。

人体有自洁自愈的能力，只要把饮食生活习惯调整到符合身体需要的自然健康的方式，这些症状就会消失。