11个提示为生活保健加分

2018-10-19
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文章简介：导语:最简易的养生方法就是从身边的每一件小事做起,不要觉得只是无足轻重的小事情,很多时候小细节也能决定大问题哦.所以,不要只重视那些立刻看得见效果的保健方法,健康贵在细水长流而不间断,,快快做好准备和我一起来吧. 养身贵在身边的小事做起,每天坚持,养成良好的生活习惯,此乃养身之道!那么,快来看看最简单易行的养身之道吧! 理由:体检是对身体健康状况的一次评估

导语：最简易的养生方法就是从身边的每一件小事做起，不要觉得只是无足轻重的小事情，很多时候小细节也能决定大问题哦。所以，不要只重视那些立刻看得见效果的保健方法，健康贵在细水长流而不间断，，快快做好准备和我一起来吧。

养身贵在身边的小事做起，每天坚持，养成良好的生活习惯，此乃养身之道！那么，快来看看最简单易行的养身之道吧！

理由：体检是对身体健康状况的一次评估，只有了解自己的身体状况，才能采取有针对性的预防保健措施。

专家：体检对40岁以上者尤为重要，应坚持每年体检一次。年轻人可2～3年体检一次。

理由：叩齿可改善局部血液循环，刺激结缔组织更好地固定牙齿，减少患牙病的机会。同时，叩齿可使口腔唾液分泌增多，有助消化。经常提肛能预防便秘、痔疮等疾病哦。

专家：这是一种非常古老的养生方法，现在仍然有效。

理由：梳头可起到疏通全身经络气血、滋养毛发、健脑聪耳、防治头痛的作用。梳头时要梳整个头部，有一定的力度，一般每次梳头10分钟左右，大概百余下。

专家：容易掉发的人，可以改为按摩头皮，能减少脱发，也能达到养生的效果。