生活小举动帮你解决春困

2019-01-27
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文章简介：春困秋乏,是很普遍的现象,我们应该很好的去重视,因为不充沛的精力可以使你工作效率低下,于是生活小举动帮你解决春困...... 春困发作时,"干洗脸"也有效--闭上双眼,用双手大鱼际从嘴角.鼻翼向上,然后由额头向下,收向下巴,再由嘴角向上,如此为1周,每次做10~20 周:或采用"梳头"的方法--双手十指分开由前额向后脑勺"梳头",最后揉按脖子:或者按摩虎口部位的合谷穴.手掌心的劳宫穴一两分钟,出现酸麻感即可,可醒神开窍,效果颇佳. e

春困秋乏，是很普遍的现象，我们应该很好的去重视，因为不充沛的精力可以使你工作效率低下，于是生活小举动帮你解决春困......

春困发作时，“干洗脸”也有效——闭上双眼，用双手大鱼际从嘴角、鼻翼向上，然后由额头向下，收向下巴，再由嘴角向上，如此为1周，每次做10~20 周；或采用“梳头”的方法——双手十指分开由前额向后脑勺“梳头”，最后揉按脖子；或者按摩虎口部位的合谷穴、手掌心的劳宫穴一两分钟，出现酸麻感即可，可醒神开窍，效果颇佳。

脾湿是春困的最主要原因，饮食上应该省酸增甘，补益脾胃。多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山药来增进脾胃功能。酸性食物有收敛固涩的作用，所以在阳气需要升发的春季要适当少吃。适当多吃葱姜蒜等食物有助于振奋阳气，有效解除春困。不要试图靠喝咖啡、浓茶来改善症状，可以适当喝点可乐类饮料。