台湾最热减肥法 2周即瘦8斤
2018-08-17
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文章简介：里面一些想法并非空穴来风,有些颇有科学根据.也容易执行,好比它说一天不吃三餐但吃九餐.晚餐挪到早上吃.而且不能有"减重的想法"否则减肥必失败. 准备好了吗?以下就是十一招"减肥心理学": 方法一.晚餐留到早餐吃: 这一招是我自己尝试过,而且非常有效的"骗自己"的方法.要知道,晚上的"心理"和早晨的"心理"是截然不同的,我们可以利用它们之间的落差来减肥,我在 "减肥17公斤,自己与自己的心理战争&q
里面一些想法并非空穴来风，有些颇有科学根据、也容易执行，好比它说一天不吃三餐但吃九餐、晚餐挪到早上吃、而且不能有"减重的想法"否则减肥必失败。
准备好了吗?以下就是十一招"减肥心理学"：
方法一、晚餐留到早餐吃：
这一招是我自己尝试过，而且非常有效的“骗自己”的方法。要知道，晚上的“心理”和早晨的“心理”是截然不同的，我们可以利用它们之间的落差来减肥，我在 “减肥17公斤，自己与自己的心理战争”曾提过这一个方法──那时候，我每一顿晚餐照样出去吃，但是，都将晚餐原封不动的"外带"，在冰箱冰起来，留到隔天的早上。这个方法好处是，当你眼睁睁的看着这顿丰盛的晚餐却无法吃，并不会觉得太无奈，你可以告诉自己：“我还是会吃这一些啦，只不过，原封不动的留到隔天早上了!”有趣的是，到了隔天早上，你会发现肚子不饿了，要你再从冰箱拿出来、微波加热后，东西也变得没这么好吃。在早上食欲本就有限的情况下，这一顿丰盛的晚餐，到了早餐竟然吃不完，吃不完就立刻将它丢掉，绝不要感到可惜，你就成功一天了，等当天晚上再重复同样的“移到隔天早餐”的动作即可。
