做月子能吃香蕉吗？ 介绍2种做月子吃香蕉的方法
产妇哺乳期因为要喂奶的原因，在吃水果方面有诸多顾忌，特别是凉性水果，有些是不宜吃的，而香蕉就是凉性水果，那么哺乳期能吃香蕉吗？准确的答案是可以吃的，但是不能跟平时一样直接拿过来就吃的，特殊时期有特殊的吃法。
很多老一辈都反对产妇哺乳期特别是月子里吃香蕉，说是吃了香蕉宝宝易拉肚子，事实上香蕉是凉性水果，老一辈可能不懂得水果还分凉性和温性，但几千年的传统积累下来的经验，让老一辈反对哺乳期吃香蕉也是不无道理的。但香蕉有润肠、通便的功效，还含有丰富的维生素B6，产妇哺乳期只要少量吃是可以的，但要注意吃法。
做月子能吃香蕉吗?
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇坐月子多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘，而且产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
香蕉还富含一种特殊的氨基酸，它能帮助人体制造“开心激素”，减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。还含有钾和镁，钾可以让全身充满能量，而镁则可以消除疲劳，它们的作用就是让人快乐兴奋起来，这就可以帮助缓解产后抑郁症的发生。
香蕉还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力。坐月子的产妇吃香蕉可以增强自身的免疫力，也可以提高奶水的质量，增强宝宝的抵抗力。
1、月子里吃香蕉的方法
坐月子能吃香蕉吗？当然可以吃，但是注意吃法。在温度较高的季节或者是在南方生活的产妇来说，一定要让香蕉放在室内一段时间，让香蕉本身的温度跟常温一样；在温度较低的季节或者是北方城市的产妇，一定要把香蕉加热后再吃，虽然这会导致水果的营养流失一部分，不过为了改个口味，也别无他法。
操作方法是这样：先把热水倒在一个瓷碗里，然后剥开一只香蕉，切成小段，放在热水里面，烫个两三分钟，待香蕉里外都变热的时候，产妇就可以吃了，但不管怎么说，香蕉是凉性水果，母乳喂养的产妇吃多了香蕉，的确有可能会让宝宝的便便颜色改版，甚至拉肚子，所有月子里吃香蕉最好是每天吃一只，也可以隔天吃一只，其他时间可以用苹果、葡萄来替代。
2、出了月子吃香蕉的方法
坐月子的时间一般是42天，过了这个时间，产妇的身体也恢复的差不多了，这个时候吃香蕉就可以不用再放在热水里烫热了再吃，但一定要放在常温放置一段时间，还有在特别冰冷的气温下，还是要用热水加热一下。当然了哺乳期是个很长的阶段，时间越推后，宝宝的器官都会逐渐发育完全，这些顾忌也可以不用太多考虑了，但还是不要吃从冰箱里面拿出来的香蕉。每天吃一只即可。
