解析!有心理问题≠有精神病
导读:许多人一听到问题或者心理疾病,潜意识里就把他等同与精神疾病。心理专家表示,和精神疾病并不是一回事,要注意区分,对症治疗。
心理专家表示,心理问题并不等于精神疾病,要注意区分,对症治疗。人们在日常生活中不可避免地会因各种琐事产生心理问题,这时出现的心理问题被称为“一般心理问题”。“一般心理问题”得不到及时解决,会逐步发展为“严重心理问题”。如果此时心理问题还得不到解决,就会演变为神经症性心理问题,医治不及时的话,最终会导致精神疾病的发生。但并不是所有的精神疾病均由心理问题演变而来的。
那么如何应对常见的心理问题,避免产生精神疾病呢?在此,39健康网小编推荐几种常见心理疾病的应对方法:
成年人的心理问题复杂多样,归纳起来主要有职业倦怠和人际关系紧张两个方面。
职业倦怠,是指人在工作时表现出消极、厌恶以及反感的情绪。很多年轻人在刚刚走上工作岗位时,表现出极高的工作热情,但随着时间推移,原有的激情逐渐消退,当遇到挫折与困难,往往会产生厌恶工作的心理,长时间得不到解决就会产生心理问题。
人际关系紧张,具体到每一个人情况有所不同,但形成这种现象除了个人因素外,也与当前的社会环境有关。
心理专家表示,如果觉察到自己有心理问题,应该找专业的心理医生咨询,及时调节。同时,日常生活中的自我关注、及时减压和情绪管理也必不可少。据了解,早起心理障碍可能会有以下情况,如果发现有以下多种症状,应该及时就医!
1、不讲个人卫生
2、行为古怪
3、激惹
4、过度睡眠或长期不能入睡
5、孤僻
6、性格改变
7、不可预测的敌对
8、社会关系退化
9、活动过度或不活动
10、注意力不集中或过分关注琐碎的事物
11、对宗教或对神秘事物的极端关注
12、大量无意义的书写
13、对亲人或原本感兴趣的东西漠不关心
14、不能解释的丢失财物
15、对批评的过度反应
16、不能表达愉悦
17、不适当的哭泣或不适当的情感反应
18、不适当的笑
19、对刺激(噪音、光线、色彩、纹理)过度敏感
20、无目的的出走(试图通过迁移或搭乘而逃走)
21、药物或酒精滥用
22、奇怪的姿势
23、拒绝触摸人体或物体,戴手套
24、不适当的剃头、剃除体毛
25、自伤
26、不眨眼或过度眨眼
27、平淡、眼睛“盯着”别人
28、固执刻板
29、说话古怪
30、当别人触摸或碰到他时表现敏感或激怒