职场减压 如何保持工作热情

2019-07-09
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文章简介：职业热情枯竭的高发人群主要包括助人工作者.工作投入者.高压力群体及自我评价低者.调查显示,作为心理从业人员的心理咨询师,因其工作的助人性质,

职业热情枯竭的高发人群主要包括助人工作者、工作投入者、高压力群体及自我评价低者。调查显示，作为心理从业人员的心理咨询师，因其工作的助人性质，反而是最容易患枯竭的行业，占总比重的40%；其次是教师，占20%；此外是新闻工作者、警察，医护人员等。那么保持职业热情新鲜感的“偏方”有哪些呢？

1、自我陶冶

每当对工作出现厌倦感的时候，都把当初对这份职业的新鲜感，或者对这份职业的激情都回放一遍，重现自己对这份工作新鲜感的美好回忆。与此同时，也可以对自己说一些有新鲜感的词语，比如今天又是崭新的一天，又会遇到很多不同的顾客等等。

2、自我调节

注意工作的劳逸结合，学会放松，适当地参加一定的运动或娱乐活动，帮助自己减压。此外处理好与家人、同事的关系，增加自己每天工作的原动力，如果太过身心疲惫，也可以适当地休假，能有助于自己过后以更积极昂扬的姿态投入工作。