丰胸可从日常运动下手
2018-08-12
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文章简介：胸部,是女性第二性征,丰满的乳房使整个人看起来更加的有魅力.拥有饱满的双峰是每个女性最大的梦想,怎样增大胸部成了女性最热问不断的问题.其实适当的运动就可以使胸部增大. 游泳:游泳除了对肺部和保持健美身材有益外,对乳房的健美最有帮助.尤其是蝶泳和自由式,这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧,并使乳房丰满. 俯卧撑:俯卧床上,身体放正直,双手支撑身体时收腹挺胸.双臂与床成90度角:卧低时胳膊弯曲:身体不能着床.如此卧撑,起初十来个回合,以后渐次增加,可起到锻炼胸部肌群.丰满乳房的作用. eof
胸部，是女性第二性征，丰满的乳房使整个人看起来更加的有魅力。拥有饱满的双峰是每个女性最大的梦想，怎样增大胸部成了女性最热问不断的问题。其实适当的运动就可以使胸部增大。
游泳：游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。
俯卧撑：俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角；卧低时胳膊弯曲；身体不能着床。如此卧撑，起初十来个回合，以后渐次增加，可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。
哑铃法：仰卧于床上，用两手持哑铃于两乳上方。这时两臂要自然分开，腰背肌肉要收紧，胸部向上挺起，同时吸气并收缩胸肌，伸臂并举起哑铃至两臂完全伸直。稍停后，轻轻
呼气落下，哑铃收回原位。连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。 怎样丰胸 仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。
最佳的丰胸方法，应该是内服加精油按摩效果最好，显效也最快，同时配合适当的运动。
