草鱼的营养价值

2018-11-13
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文章简介：草鱼是我们日常生中经常食用的一种食物,它味道鲜美,且价格也合理,是每家每户都吃得起的鱼类食物,但你不要因为它不是高档名贵的鱼,就觉得它没什么营养价值,其实不是这样的,它的营养价值也是非常之高,有着很好的食用之功效. 草鱼经常又被称之为草鲩.白鲸.鲩鱼等,它是我国的四大家鱼之一,与鲢鱼.胖头鱼.青鱼一起被誉为四大家鱼.草鱼的体型比较长,腹部没有鳞,整体来说它

草鱼是我们日常生中经常食用的一种食物，它味道鲜美，且价格也合理，是每家每户都吃得起的鱼类食物，但你不要因为它不是高档名贵的鱼，就觉得它没什么营养价值，其实不是这样的，它的营养价值也是非常之高，有着很好的食用之功效。

草鱼经常又被称之为草鲩、白鲸、鲩鱼等，它是我国的四大家鱼之一，与鲢鱼、胖头鱼、青鱼一起被誉为四大家鱼。草鱼的体型比较长，腹部没有鳞，整体来说它是属于比较大的，一般分布于平原地区。草鱼的食性简单，肉质肥嫩鲜美，深受大家喜爱。

草鱼含有维生素B1、B2、烟酸、不饱和脂肪酸，以及钙、磷、铁、锌、硒等。

1、草鱼味甘性温，有平肝、祛风、泊痹、暖胃、中平肝、祛风等功能，是温中补虚的养生食品。草鱼有利于血液循环，对心血管病人很有益处。

2、草鱼有抗衰老、养颜的功效，可以防治肿瘤。动物实验表明，草鱼胆有明显降压、祛痰及轻度镇咳的作用。草鱼胆虽可治病，但胆汁有毒，食用须慎重。

3、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物;

4、草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用;

5、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。

草鱼不仅肉味鲜美，且骨刺也是比较少的，经常被人们制作成各种各样的美味佳肴，口味都是非常好的，不仅营养价值高，有利于我们身体的健康，它还有很好的食疗作用，对风湿头痛，高血压，祛风，明眼益肠等都有着很好的疗效。