女性养生 月经后吃什么好(一)
女性养生的秘诀,在于如何做好每个月特殊周期的保养,而吸收得最好的时期,就算月经结束后的阶段,那么月经后吃什么好?月经后怎么补血,月经后补血吃什么好呢? 女性养生月经后调理方法,你不得不看!
女性养生 月经后吃什么好?
质料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒成果。实用于寒性痛经以及黄褐斑。
主料：粳米100克
辅料：桂圆肉20克、阿胶10克、枣(干)10克；
调料：白酒15克。
桂圆阿胶红枣粥的做法：
1.粳米淘洗洁净，用冷水浸泡发涨，沥干水分；
2.取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里；
3.将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解；
4.桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核；
5.锅内参加约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一；
6.参加粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥；
7.参加融化的阿胶搅匀即可。
饮食禁忌：
粳米：“粳米不行同马肉食，发瘤疾。不行和苍耳食，令人卒心痛。”阿胶：阿胶畏大黄。
主料：母鸡1500克；
辅料：当归30克；
调料：江米酒60克、姜10克、大葱10克、盐3克、胡椒1克；
当归炖鸡的做法：
1.将鸡去毛及内脏，洗净。当归洗去浮灰。
2.将鸡放入沙锅内，同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐，盖严锅口，先在旺火上烧开，再用小火炖3小时。
3.出锅时撒胡椒面。
功效：
1.补气养血，润肠。
2.实用于气血不敷、头昏、眼花、耳鸣、心悸、冷汗、无力等;妇女月经不调、痛经;老人及产后便秘。
3.康健人用能防治血虚，益寿延年。
质料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加净水2碗，用文火煎至l碗时，参加红糖，调匀，煮沸即可。
成果：具有温经通脉，化淤止痛成果。实用于女子寒性痛经症及面色无华。
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