中学女生胸部下垂如何恢复呢 三种方法助你拥有健康身材

2018-10-25
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文章简介：中学期间是一个女孩发育的最佳时间.塑造身材的好时间.但是很多女孩因为平常不注意保养,营养达不到标准,还有内衣的穿戴不合适.导致胸部下垂,不及时纠正会造成一生的遗憾.面条的身材至关重要,好的身材是女人的资本.所以乳房的保养和爱护是不可忽视的问题.身材从小培养,但是现在很多中学生就胸部下垂.那么中学生胸部下垂怎么办呢?医生认为出现这种情况可能是雌性激素分泌不足导致的,建议平时多吃些有丰胸作用的食品,例如木瓜.豆类.坚果类食物.大 枣等.多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉,蛋,奶,豆类,芝麻等,也有利

中学期间是一个女孩发育的最佳时间。塑造身材的好时间。但是很多女孩因为平常不注意保养，营养达不到标准，还有内衣的穿戴不合适。导致胸部下垂，不及时纠正会造成一生的遗憾。面条的身材至关重要，好的身材是女人的资本。所以乳房的保养和爱护是不可忽视的问题。身材从小培养，但是现在很多中学生就胸部下垂。那么中学生胸部下垂怎么办呢？医生认为出现这种情况可能是雌性激素分泌不足导致的，建议平时多吃些有丰胸作用的食品，例如木瓜、豆类、坚果类食物、大 枣等。多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉,蛋,奶,豆类,芝麻等,也有利于保持乳房的健美。另外水果中的木瓜可以促进乳腺分泌，健康药品常见的蜂皇浆含有十几种维他命和荷尔蒙，对荷尔蒙不足造成胸发育不良者，是天然的选择。

1、穿胸罩时,要选择大小合适,有钢托的款式。穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

2、经常按摩乳房：在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

3、沐浴乳房：在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

4、不要节食减肥：有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。

5、可以多吃的食物：雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。