丰胸食品 助你解决产后缺乳
很多朋友在生产之后有很多种担心，比如说担心自己的身体会发胖，比如说担心自己的胸部会下垂等。因此很多女性朋友就特别在意产后丰胸，注意选择产后丰胸食谱，那么具体来说，有效的产后丰胸食谱有哪些呢？
产后的新妈妈们由于给宝宝喂奶，可能会出现乳房下垂的情况。产后丰胸食谱，可以帮助新妈妈们重新塑造胸部曲线，让胸部恢复产前的坚挺。专家为大家推荐一道味道非常不错的，新妈妈们可以试试，而且方法还非常的减肥，让每位新妈妈越吃越漂亮。
鸡蛋和芝麻油(植物油)是最好的丰胸美食之一。这道佳肴不但可以丰胸，还能辅助女性调理经期，非常合适早上或者晚上食用。
用料：
鸡蛋，2个;熟肉末，20克;虾仁，20克;木耳，5克;小红辣椒，5克;盐，5克;香葱，3克;芝麻油(香油)，5克;热量约250千卡(1～2人份)
产后丰胸食谱的做法
1、将鸡蛋用筷子打散，加适量白开水和盐再搅拌均匀;木耳用水泡发后剁碎，小红辣椒剁碎。
2、木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放进蛋液中，不用搅拌。
3、将蛋液放进蒸笼，水开后持续蒸10分钟。
4、蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上适量芝麻油即可。
产后招牌菜：石头鱼豆腐汤
原料：石头鱼(剥皮)500克，豆腐200克，生姜3片，生菜100克，植物油、食盐、胡椒粉、绍酒各适量。
方法：
1、锅内加植物油，烧至五成热，放入石头鱼煎透;
2、放生姜、绍酒，加入食盐、豆腐和适量水，小火炖汤;
3、炖至汤为白色时，加生菜、胡椒粉即成。
效果：豆类食品含丰富的蛋白质和维生素B、卵磷脂，鱼肉含丰富的胶原蛋白、粘蛋白和矿物质，对丰胸很有好处!且它们共同的特点是：脂肪含量少，正在的你也可放心服用哦!
要点：鱼类中的胶原蛋白在炖汤时容易渗入汤中，因此不要舍弃汤哦——它才是好东西!鲫鱼豆腐汤、鱼头豆腐汤、瘦肉豆腐汤等都避属同类功效！
产后：奶白燕窝鲫鱼汤
此汤历来滋补催奶。选用燕角是金丝燕用来固定燕窝两端部份，是燕窝的“承重梁”，浓厚爽口有嚼头，所需炖煮时间较长，是燕窝营养最丰富的部份。适合产后营养的补充和吸收。
原料：:鲫鱼一条、姜3片、白燕角一盒(先浸8-12小时)、小葱一棵(切碎)、油、盐。
制作过程：锅里放猪油，烧热后，用铲推开，放鲫鱼略煎一下，煎到鱼肉变色后，倒入2碗水。碗就是盛鱼汤的碗。放入姜。盖锅盖，放2碗水，大火煮沸后改小火炖1小时1刻钟，放入白燕角再炖45分钟，调入适量盐，再炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花。
