春季美食 鲜美春韭煎蛋饼

2019-05-04
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文章简介：制作主料:韭菜250g.鸡蛋2个. 制作辅料:盐适量.味精少许. 制作方法: 1.准备材料,韭菜摘去老根.洗净.沥干水分; 2.韭菜切碎,将鸡蛋打入; 3.搅拌均匀后,根据个人口味,加入适量盐; 4.加入少许鸡精提味,再次搅匀; 5.锅底刷一层油,烧热,倒入韭菜蛋液,晃动锅使蛋液平铺于锅底,小火加热; 6.加热至边缘但也凝固,翻面,至两面微黄.香味溢出即可

制作主料：韭菜250g、鸡蛋2个。

制作辅料：盐适量、味精少许。

制作方法：

1、准备材料，韭菜摘去老根、洗净、沥干水分;

2、韭菜切碎，将鸡蛋打入;

3、搅拌均匀后，根据个人口味，加入适量盐;

4、加入少许鸡精提味，再次搅匀;

5、锅底刷一层油，烧热，倒入韭菜蛋液，晃动锅使蛋液平铺于锅底，小火加热;

6、加热至边缘但也凝固，翻面，至两面微黄、香味溢出即可。

美食背后的故事

春天就该品尝春天的味道，初春的时候，正是吃春韭的最佳时节，春天收割的头几茬韭菜最鲜最嫩，含有的丰富的维生素C，营养最丰富。韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用，其内具有杀菌作用蒜辣素，有助于祛阴散寒，可以预防感冒等感染性疾病。

春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能，多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。另外，韭菜含有较多的膳食纤维，能清洁肠壁，促进食物在胃肠道内蠕动，加速身体排毒。对于爱美的女性来说，常吃韭菜，还有助于美容养颜，消脂减肥。

韭菜是非常提味儿的，小炒、做汤或者包馅，都是常见的吃法，无论哪一种，清鲜的味道都能令人食欲大增。我最喜欢的做法是煎蛋饼，那种把韭菜剁得碎碎的，掺在蛋液里，煎出来与鸡蛋不分你我的做法，吃起来真是超级鲜美的

小贴士

1.切韭菜时注意要垂直下刀，以免韭菜出水;

2.油稍微多一点点，这样韭菜口感润滑，吃起来更香;

3.蛋液倒入锅中后，一定要将蛋液摇匀，以免加热时受热不均;

4.加热至边缘蛋液凝固即可翻面，注意不要煎得过久，容易煎糊。