每天2分钟左扭扭右扭扭瘦腰又翘臀

2019-07-07
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文章简介:step1.双脚张开与肩同宽,身体挺直站立,双手叉腰,腰部以上部位微微倾向左边,身体稍微往后仰. step2.身体恢复挺直姿势,然后腰部以上

step1、双脚张开与肩同宽,身体挺直站立,双手叉腰,腰部以上部位微微倾向左边,身体稍微往后仰。

step2、身体恢复挺直姿势,然后腰部以上部位转向左边,身体稍微往右边仰。

step3、双脚张开与肩同宽,身体挺直站立,然后右脚微微倾斜向前迈出,双手叉腰,上身稍微转向左边,身体往右边倾斜。