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减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。此外，尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球。
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吃荔枝上火吗?荔枝是"南国四大果品"之一,果肉呈半透明凝脂状,味道香甜无比,曾让苏轼写下"日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人"的诗句.荔枝虽然好吃,但吃多了却容易上火.夏季怎样吃荔枝不上火呢?不如看看小编为你搜罗的小妙招吧! 每年夏天都是荔枝大量上市的季节.荔枝香甜美味,因此喜欢吃荔枝的朋友多不胜数.此外,荔枝还具有许多保健作用. tion")showBodyUI("body.0&qu
夏季减肥瘦身最快秘籍 教你快速瘦身小妙招 夏季减肥妙招:呼啦圈 呼啦圈是经久不衰的减肥方法之一,只需要控制饮食后,在看电视的时候转半个小时,一小时至少消耗250卡的热量,瘦腰不在是梦.
但是电脑辐射对我们的皮肤有致命的伤害,让MM们的皮肤越来越差,一起分享夏季抵抗电脑辐射的护肤妙招. 记得使用隔离霜,虽然是薄薄的一层,但是就
减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要.多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望.此外,多吃富含纤维的食
入夏之后,天气逐渐变热.夏季是阳气最盛的季节,而且生机旺盛,此时是人体新陈代谢的最佳时期,同时也是女性养生美容的最佳时期.抓住这个机会,好好的养生美容一番吧,小编告诉你11个女性夏季养生美容的小妙招. 芒果含有丰富的胡萝卜素B和独一无二酶,可以令皮肤富有弹性,并且延缓皱纹的产生,最适合爱美的女性. eof showBodyUI==="
果蔬妙招:韭菜 韭菜除了含有钙.磷.铁.糖.蛋白质以及维生素A.维生素C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,排除肠道中过多的营养和多余的脂肪,有很好的通便瘦腰作用. 果蔬瘦脸妙招:柠檬 柠檬是个好东西,所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质,能促进代谢.此外,柠檬的维生素C含量也是众所皆知的,多喝柠檬水,不仅能瘦脸还能美白,相当适合美眉们每天拿来泡开水喝. 果蔬瘦脸妙招:番茄 番茄含有茄红素.食物纤维以及果胶成分,可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动,除了外,瘦脸的功效也不容小觑.
第26届台湾金曲奖颁奖典礼落幕,红毯上戴佩妮中性打扮大方露背,展示不同女人魅力.露背露的好,效果比露胸好几倍.夏季如何美背瘦背?小编推荐4个小妙招,比基尼穿起来. 1.背部清洁 由于夏季人体油脂分泌旺盛,所以要特别注重背部清洁.可以每周一次进行深层去角质护理,在洗澡后,用身体磨砂膏涂抹背部,静止数分钟后,用专用软刷进行按摩清洁,冲洗干净后,最后涂上身体乳液,美背一步到位. 2.保持良好的姿势 坐姿是影响背部曲线的重要环节,尤其是白领们经常久坐不动,坐姿不好,容易堆积背部脂肪.可以经常做些小动作,
夏季也要穿露要装,可是肚子上肉肉太多怎么办?不要急,小编为你介绍6大瘦腰妙招,让你也能拥有纤腰. 千万要管住自己的嘴巴,控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法.尽可能少吃脂肪含量高的食物,如奶油蛋糕.巧克力.冰淇淋和薯条薯片等,别太纵容自己的嘴巴和肠胃,祸从口出在这里也同样适用. 控制饮食过于严格会影响健康,造成体内一些微量元素和营养成分缺乏,所以可以多吃些鱼和贝类,还有豆类和谷物,补充必要的营养.炒菜的时候不放用橄榄油和芝麻油取代色拉油,始终贯彻"一餐1小匙"的用油原则,能够很好地控制
