消灭难看小肚腩 网友8个新妙招

2018-08-25
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文章简介：肚子上的赘肉是很多人的"心头大恨",怎么才能不长小肚子呢?加拿大最新载文,推出鲜为人知的8个新妙招. 1.饭后想吃甜食,选黑巧克力. 饭后想吃甜食,一块优质的黑巧克力是很不错的选择,热量较低. 2.补充钙质. 每天摄入1800毫克的钙,可以阻止摄入80卡路里的热量.喝咖啡时,加入脱脂 牛奶 有助于补充钙质. 3.吃点辣椒. 红辣椒中的红

肚子上的赘肉是很多人的“心头大恨”，怎么才能不长小肚子呢？加拿大最新载文，推出鲜为人知的8个新妙招。

1、饭后想吃甜食，选黑巧克力。

饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。

2、补充钙质。

每天摄入1800毫克的钙，可以阻止摄入80卡路里的热量。喝咖啡时，加入脱脂 牛奶 有助于补充钙质。

3、吃点辣椒。

红辣椒中的红色物质辣椒素可短时加速人体新陈代谢。奶制品比白开水更能抑制辣椒素刺激出汗，因此，吃辣时不妨搭配一些奶制品。

4、吃有机食物。

有机面包和麦片粥中所含的膳食纤维，远远超过传统面包和燕麦片。