脸部浮肿是什么原因 7个可能引起浮肿的原因
有时候,我们会发生自己的脸莫名其妙地肿着,这是为什么呢?当然了,如果你不知道你的脸为什么肿,就要来看一下,这篇经验了,告诉你脸为什么会肿呢?
方法
1、被人打的
这个应该是大家都清楚的吧,如果你被人扇了脸,或者是被人打到了脸部,自然你的脸就会肿的。所以,如果你的脸肿了,首先要考虑的就是,是不是被人打。好吧,白痴都知道。
2、喝水过多
脸肿是因为你摄入的水量过多,而导致的水肿。对于水肿来讲,其实没有什么大不了的,只要减少一天的水摄入量,而且吃一些利尿的物质,例如红豆,或者是其他的豆类。
3、睡眠不足
你如果有熬夜的情况或者是睡眠的质量不是太好,而导致的睡眠不足的话,也会导致你出现脸肿的情况的。这个没办法,你只能是补眠或者是改善你的睡眠质量。
4、吃盐过多
吃盐过多,也会让你的脸一直处在肿的状态中的,这是因为过量的盐,会阻滞你的体内把多余的水分排出去。因此,建议你吃清淡的食物,可以自然改善你的脸肿情况。
5、饮食错误
有些人喜欢吃冷饮或者是吃凉性的东西,其实在夏天的时候可以,但是冬天的时候,不建议你这样,即使是夏天的时候,吃西瓜也要适量,不然,也会导致脸肿的情况。
6、压力过大
压力过大,人不能及时把生理机理上的一些东西,代谢出去,自然就会上脸,情绪上脸,或者是你的体内垃圾上脸,也会导致你的脸肿的,改善个人情绪,减少压力。
7、化妆品毒
有些人的脸肿,是与化妆品有很大的关系的。也许是这种化妆品不适合你,也许是你对这种化妆品有过敏的情况。避免使用同类化妆品或者是含有使你过敏的成分的化妆品。
8、所凉所致
人如果是发冻了,自然也是浮肿起来的,就如你把猪肉放在冰箱里,因为结冰后,其体积也会增大一样的道理。人要是常在外面受凉,水分滞留,自然就会出现脸肿的情况。
给浮肿开处方
对于生理性浮肿,可以采取以下措施来进行防治。
1.保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步、慢跑、健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。
2.选择食物,应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
3.避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢。
4.保证良好的睡眠,起居有规律。
这是9种供老年浮肿患者选用的食疗方,你不妨也试一下,也许有效!祝你早日康复!
1、 赤小豆、花生、大枣各100克,放少许冰糖一起煮汤食用。
2、 绿豆、薏米仁各100克,同煮汤食用。
3、 鲤鱼1条重约250克,赤小豆100克,一起煮汤服用。
4、 母鸡半只或童子鸡1只,与黄芪100克一起蒸熟,喝汤吃鸡肉。
5、 青头雄鸭1只,与冬瓜1000克一起煮汤食用。
6、 猪腰2只,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮汤食用。
7、 鲤鱼1条重250克,冬瓜500克,加水清炖,吃