夏季怎样减肥？10招让你永葆苗条

2019-02-16

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文章简介：我们都吃过单调乏味的沙拉,但如果你让你的沙拉提高下档次,这会是一种搭配蔬菜和蛋白质的极好方式.用柠檬汁混合搅拌两个去核切成小方块的苹果,在一个碗里把大块大块的西瓜.切片的莴苣头.四块芹菜茎和一大汤匙的核桃油放一起,然后把这些与苹果和柠檬汁混合搅拌.如果你没有核桃油,你可以使用健康.美味的橄榄油代替. 份量适度的零食是一种限制零食摄入的不错的方式.一杯美味的

我们都吃过单调乏味的沙拉，但如果你让你的沙拉提高下档次，这会是一种搭配蔬菜和蛋白质的极好方式。用柠檬汁混合搅拌两个去核切成小方块的苹果，在一个碗里把大块大块的西瓜、切片的莴苣头、四块芹菜茎和一大汤匙的核桃油放一起，然后把这些与苹果和柠檬汁混合搅拌。如果你没有核桃油，你可以使用健康、美味的橄榄油代替。

份量适度的零食是一种限制零食摄入的不错的方式。一杯美味的巧克力杯只有120卡路里的热量，里面还有美味的向日葵黄油。对于任何坚果过敏者来说，这也是一种完美的选择!

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