纤瘦的手臂，使女人更具性感
2018-10-24
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文章简介：玉米 玉米含有丰富的钙.磷.硒和卵磷脂.维生素E等,均具有降低胆固醇的作用.饮用玉米须煮出的水,还可以消水肿.玉米真是.的好食品. 梅子 梅子含有丰富的矿物质,它含的苹果酸,柠檬酸.草酸等,是减肥的必备食品,它能有效的抑制脂肪的产生,帮助你轻松瘦手臂,可以说梅子营养成分极为丰富,是一种绝佳的水果. 葡萄柚 葡萄柚中的酸性物质可以帮助人体增加消化液,促进消化
玉米
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。饮用玉米须煮出的水，还可以消水肿。玉米真是、的好食品。
梅子
梅子含有丰富的矿物质，它含的苹果酸，柠檬酸、草酸等，是减肥的必备食品，它能有效的抑制脂肪的产生，帮助你轻松瘦手臂，可以说梅子营养成分极为丰富，是一种绝佳的水果。
葡萄柚
葡萄柚中的酸性物质可以帮助人体增加消化液，促进消化的功能。使瘦手臂不在困难，常食葡萄柚可以使你想、的心愿，立马实现。
简易运动
调整好呼吸，立正站好双手交错，掌心向外翻，拇指向下，双臂缓慢向前延伸，静止3~5秒后把手翻转一下收回，再次把掌心向外翻，双臂向前延伸3~5秒。慢慢进行延伸运动约20~30次。反复练习这个动作能使你手臂恢复元气，让你练就性感。
伏地挺身
简易的伏地挺身能有效的帮助你，你可以选择跪着在地板上做，也可以选择面对墙壁做，也就是简单的伏在墙面上，双腿与肩同宽双脚不动，用双臂的力量支起你的上半身，然后再手肘弯曲向墙壁压去。每次做10~20个，视个人的体力而定。
身随歌动
听着快节奏音乐也能让你，只要你随着那音乐，快速有节奏的抖动你的手臂，你就能甩掉手臂上的“拜拜肉”。当然，你可以试着模仿肚皮舞女郎那样，婀娜多姿的抖动你的身体，这样不仅能瘦手臂，还能有效的帮助你。
