这些食物让你吃成大美人 一起来看看

2018-08-08
字体:
浏览:
文章简介:1.香菇 香菇中含有麦角固醇,经人体吸收后可转化为维生素D,因而可以防治佝偻病和贫血,对美颜有重要意义. 2.红枣 是驰名中外的滋补美容食品,它能补中益气,养血生津,营养不良.气血亏损等症引起的面容枯槁.肌皮失调.气血不正等症. 3.豆腐 豆腐含有丰富蛋白质,让皮肤的结构更巩固.豆腐亦含有丰富维他命B,有助减压同时可避免因压力而形成的"痘痘&qu

1、香菇

香菇中含有麦角固醇,经人体吸收后可转化为维生素D,因而可以防治佝偻病和贫血,对美颜有重要意义。

2、红枣

是驰名中外的滋补美容食品,它能补中益气,养血生津,营养不良、气血亏损等症引起的面容枯槁、肌皮失调、气血不正等症。

3、豆腐

豆腐含有丰富蛋白质,让皮肤的结构更巩固。豆腐亦含有丰富维他命B,有助减压同时可避免因压力而形成的“痘痘”。

4、雪耳

雪耳含丰富的胶原蛋白,而且热量低,价格也不贵。是维持肌肤弹性的平价良品。

1、扁豆

扁豆富含维生素A,不但具有明目功效,还可以抗衰老。

2、枸杞

《药性论》中提到,枸杞能补益精诸不足,易颜色,变白,明目,安神。但枸杞必须少量、长期服用,过度食用会适得其反造成视力模糊。

3、猪肝

猪肝的营养价值非常高,其中维生素A的含量超过奶、蛋、肉、鱼等食品。对防止眼睛干涩、疲劳,保护视力有很好的效果。

4、菊花

菊花有清热解毒之效,更能清肝明目。菊花入菜更是锦上添花,不但可以去腥,还能降火气。