赖床对人体的五大危害
2018-10-31
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文章简介：冬季天气寒冷,早上起床对于很多人来说非常困难,都不想离开暖和的被窝,如何应对这种起床困难状态,而此时赖床对人可能存在的5个危害!我们一起看看吧! 配图 睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,如果长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质过长时间地抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神. 早睡早起,保持人体器官正常的昼夜规律,才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳.如果赖床,或睡眠时间过久,都不利于身体健康. 喜欢赖床,结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间.这种行为对肠胃功能不
冬季天气寒冷，早上起床对于很多人来说非常困难，都不想离开暖和的被窝，如何应对这种起床困难状态，而此时赖床对人可能存在的5个危害!我们一起看看吧!
配图
睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。
早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或睡眠时间过久，都不利于身体健康。
喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘。
喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。
另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。
