熟女冬日滋补最爱丰胸菜

2019-03-17
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文章简介：要吃的有料,又要胸前更有料,就要你亲自DIY了--以核桃.腰果.A仔菜.莴苣.木瓜.牛肉.猪尾巴.莲子.红枣等做出各种创新完全搭配,就让更美味的料理,完成你"傲人胸襟"的理想.各位mm们快来看看吧,这可是好吃又健康的哦. 材料:结球莴苣一个.蚝油一汤匙半.核桃2两.油3汤匙作法: 1.将结球莴苣洗净滤干水份;2.核桃在小火上干炒,炒熟后

要吃的有料，又要胸前更有料，就要你亲自DIY了——以核桃、腰果、A仔菜、莴苣、木瓜、牛肉、猪尾巴、莲子、红枣等做出各种创新完全搭配，就让更美味的料理，完成你“傲人胸襟”的理想。各位mm们快来看看吧，这可是好吃又健康的哦。

材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙作法：

1、将结球莴苣洗净滤干水份;2、核桃在小火上干炒，炒熟后压碎;3、起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟;4、将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。

材料：木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙作法：

1、生牛肉片加酱油、料酒，腌半小时;2、木瓜去籽切丁;3、起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒40秒;4、把牛肉盛出来，油汁滤回锅中;5、木瓜丁在油中快炒几下;6、将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。

私房建议： 可以用熟木瓜在油中炒热，但不需炒太久。

材料：腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙作法：

1、腰果用油炸熟备用;2、虾仁洗净去泥肠、沥干水份;3、将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀;4、将虾仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小时;5、油烧热熄火，将虾仁中多余的调味料沥掉，放入油中搅开泡熟;6、再将油滤掉，虾仁与腰果拌匀。