常食红枣山药粥补脾养胃养血安神

2018-10-06
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文章简介：春季肝功能旺盛,酸味食品使肝气更加旺盛,导致脾胃消化和吸收功能下降:而甜味食品能够增强脾胃之气,有益健康.因此,春季饮食要增甘减酸,甜味食品中,大枣是不错的选择. 大枣性温,味甜,具有补脾益气.养血安神的功效,可以用于治疗脾虚食少.乏力便溏.气血津液不足等症.下面介绍几个大枣食疗方: 红枣山药粥 做法:红枣50克,鲜山药200克,大米100克,白糖适量,清

春季肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降；而甜味食品能够增强脾胃之气，有益健康。因此，春季饮食要增甘减酸，甜味食品中，大枣是不错的选择。

大枣性温，味甜，具有补脾益气、养血安神的功效，可以用于治疗脾虚食少、乏力便溏、气血津液不足等症。下面介绍几个大枣食疗方：

红枣山药粥

做法：红枣50克，鲜山药200克，大米100克，白糖适量，清水1000毫升。水烧开后，将红枣、山药、大米放入锅中，慢熬成粥状，放入白糖。适用于老年消化不良、脾虚泄泻、女性子宫脱垂等。

枣菊饮

做法：红枣50克，菊花30克。水煎2次，每次用水300毫升，煎20分钟，两次混合，取汁，当茶饮。适用于高血压人群。

枣橘饮

做法：红枣10枚，橘皮10克，同放于保温杯中，注入滚开水冲泡，温浸10分钟，当茶饮。适用于消化不良、食欲不振等。