腰扭伤的症状有哪些？ 6大步骤处理腰部扭伤

腰扭伤了，也叫闪腰、岔气等，也就是医学上常说的急性腰部软组织损伤。 腰部软组织主要包括参与和支配脊柱运动的肌肉、肌腱和连接椎体的各条韧带及腰背筋膜、滑膜等。在正常情况下，共同起到连接椎体的作用，并且灵活协调地参与脊柱的功能活动。那么什么叫急性腰部软组织损伤。也就是腰部软组织一旦直接或间接地受到外来暴力的突然刺激、撞击、扭闪或过分牵拉，造成腰部的某些软组织损伤，腰部正常的生理功能遭到破坏，出现腰痛、腰部运动不协调等症状。俗称扭腰、闪腰、岔气等，多见于青壮年。 腰部急性扭伤多发生在腰骶、骶髂、两侧骶棘肌和部分关节、韧带。 祖国医学认为：“瘀血腰痛者，闪挫及强力举重得之。盖腰者，一身之要，屈伸俯仰，无不由之。若一有损伤，则血脉凝涩，经络壅滞，令人率痛不能转侧，其脉涩，日轻夜重者是也” (《金匮翼·卷六》)。扼要地说明了急性腰部扭伤的病因、病理及症状。 急性腰部软组织损伤的临床表现有哪些呢? 腰部一侧或两侧疼痛，腰肌紧张、僵硬、活动受限。患者常以手按住腰部，借以防止因活动而发生更剧烈的疼痛，其疼痛可因活动、咳嗽、深呼吸而加剧。可伴有下肢牵涉痛，甚者不能坐立。除了暴力撞击外，局部肿胀多不明显。 腰扭伤了患者最主要的是要平躺休息。同时，需要好好的休养。

急性腰扭伤是指腰部软组织碎然遭受扭闪或过度牵拉等间接外力所致的损伤，好发于下腰部，以青壮年为常见。损伤可涉及肌肉、筋膜、韧带、椎间小关节和关节囊、腰能关节及骼骼关节等。腰部扭伤，病情较为复杂，急性期若未能给予有效的治疗，容易转变为慢性，变成顽固性腰背痛，治疗比较困难。 导致急性腰扭伤的因素有很多。有的是负重过大，引起腰部肌肉强烈收缩，使肌肉、筋膜、韧带等发生损伤。 有的是姿势不当，如弯腰劳动时姿势不正确，或用力不当，使某些肌肉或韧带超出负荷限度，造成损伤。搬抬重物时，腰部的正确姿势是下肢弯曲，腰部仲直，重物多用双腿肌力而抬起，若下肢仲直，腰部屈曲抬物，则重量多由腰部肌肉和韧带来承担，很容易造成腰部肌肉和韧带的损伤。重者可造成棘上、棘间韧带断裂或棘突撕脱骨折。 这种损伤多发生在下腰部和骼骼关节部。有的是动作不协调，急性腰扭伤可发生在咳嗽、喷嚏、哈欠仲腰时，称为闪腰。此种扭伤，虽无强大暴力，但因动作不协调，致使腰部肌肉韧带骤然收缩，造成腰椎小关节错移。在闪腰发生以前，一般都有腰部慢性损伤隐匿存在，只是尚未出现临床症状而已，但是急性腰扭伤需要和腰椎间盘突出，慢性腰肌劳损等腰椎常见病进行鉴别。 急性腰扭伤常伴有剧烈腰痛，部位常在一侧或两侧，亦有痛在脊椎中间(棘上韧带或棘间韧带)。腰痛的范围有点、面、线之分，疼痛多为持续性。活动、大声说话、咳嗽、喷嚏，甚至深呼吸均可使疼痛加重，部分患者疼痛可放射至臀部、大腿后部。腰部出现运动障碍，腰向前弯和后仲、左右旋转都很困难。一般都有外伤史，如脊椎关节错位，还有生理弯曲的改变。 辅助检查:一般无骨质改变，x线片正常，抬腿试验阳性。

腰部扭伤是日常生活中常见的扭伤之一，腰部扭伤如果不及时治疗很有可能导致腰肌劳损，腰肌劳损会造成各种不适症状，如腰痛、腰部酸胀等症状，腰部扭伤如何治疗就成为了人们日常所关注的问题。下面介绍一些腰部扭伤之后的处理办法，希望对大家有所帮助。

方法/步骤：

1.如果是刚扭伤之后要冷敷，如果扭伤在几分钟之内，或者不超过十分钟，马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，这样可以免局部血管扩张，发生渗血和加重水肿。起到消肿止痛的作用，半个小时之后冷敷结束，开始下一个治疗方法。

2.冷敷的同时，要必须休息，休息可以减轻腰部扭伤后的症状。腰部扭伤后应该立即停止运动，让受伤的肌肉得到休息，以免进一步损伤，导致慢性腰肌劳损和腰间盘突出等。休息方法主要是卧床休息，要睡平板床，不要有很厚的床垫。

3.当你休息半小时之后，就要去按摩，在家可以做简单的按摩，有手掌对扭伤腰部进行揉搓按摩， 还要轻轻捶打，对于压疼点要用肘部点压几分钟，压疼点就是用手指点压腰部，最疼的地方就是压疼点，医学称为：阿是穴。

4.按摩之后既可以用跌打损伤药物涂擦了，常用的有红花油，消肿止痛酊，云南白药喷雾剂等。

5.也可以吃一点活血止痛药，比如跌打丸，三七伤药片等，最好要到医疗机构找医生开药，也可到药店自己买点。最好不要吃抗生素消炎药。

6.当扭伤24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉。这样有助于活血化瘀。