自我大排毒瘦身既养生又有效

2018-10-28
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文章简介：导语:毒素侵袭了人体,人要学会自我排毒,排毒要像天天洗脸.打扫卫生一样. 并排除肺中的痰液,做一次肺部"清扫"工作. 使饮食的残渣排泄出_去.便秘会使粪便在大肠中停留过久而产生毒素,易患肠癌. 使体内毒素从尿中排出.早上空腹喝一杯白开水,稀释血液,使血液中的毒素排出,同时可,以防止老年人的脑血栓.老年火由于生理反应差,在不感到口渴时也应

导语：毒素侵袭了人体，人要学会自我排毒，排毒要像天天洗脸、打扫卫生一样。

并排除肺中的痰液，做一次肺部“清扫”工作。

使饮食的残渣排泄出_去。便秘会使粪便在大肠中停留过久而产生毒素，易患肠癌。

使体内毒素从尿中排出。早上空腹喝一杯白开水，稀释血液，使血液中的毒素排出，同时可，以防止老年人的脑血栓。老年火由于生理反应差，在不感到口渴时也应多喝水。

在运动中出汗，使毒素从汗液中排出。

如白菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、南瓜、番茄、山芋、大豆、大蒜、海带、绿豆等。

人人都必须学会自我排毒，减少体内毒素的滞留，从而减少疾病.，提高健康水平，达到延年益寿的目的。