如何判断身体里是否有湿气 有寒湿的5个信号
湿，中医里导致疾病的病因。寒湿致病，病程会很长，比较难以快速治愈。早期，身体里面有寒湿，表现为一些亚健康的症状，如是没有及时清除寒湿，随着寒湿的加重，会发生很对疾病，比如腰痛，关节炎等，每逢阴雨天气，病情还会加重。
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如何判断我们身体里是否有湿?看看是否收到身体发出的5个求救信号，就能做出判断：
1.总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅;
2.满面油光，毛孔粗大;
3.舌苔很厚;
4.大便黏腻，马桶总冲不干净;
5.体型肥胖，大腹便便。
以上这些信号都与湿邪的特点有关。湿性重浊，所以感受湿邪后，会觉得全身非常沉重，好像被什么东西捆住一样，不清爽。又因湿性趋下，容易侵犯人体下部，故双腿沉重尤为明显。湿性黏滞，停滞于大肠，则大便总是很黏腻。
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湿邪已经成为绝大多数疑难杂症和心脑血管、糖尿病等慢性病的源头或帮凶。人之所以会感受湿邪，跟生活方式息息相关，也就是后天修为毁坏了我们的体质：
一是“病从口入”，饮食结构不合理，摄入了过多的高热量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐过于丰盛。
二是体力活动明显不足，一天中大部分时间都坐着，上班坐在桌前，下班以车代步。很多人常说“我一天到晚都很忙，哪有时间去锻炼”。殊不知，腾不出时间锻炼的人，早晚要腾出时间看病。
三是人和大自然越来越疏离，尤其是夏天空调的使用，对我们的身体非常不利。夏天出汗本是一个散湿的重要途径，可一进到空调房间，汗给收了，该出 的汗出不来，该消耗的消耗不掉，身体里势必堆满了垃圾，堆满了湿邪。此外，有些年轻人觉得淋着雨漫步是件非常浪漫的事，不经意间湿邪也会入侵。
怎么祛除寒湿呢?非一日之功，要驱寒也要祛湿，驱寒用一些温性的中药调理，或者用火疗、针灸、拔罐等;祛湿可以使用刮痧、拔罐以及利水祛湿的中药调理。寒湿祛除需要的时间比较长，我们要有耐心长期坚持服药。
