秋季去火润肺 宜吃这些3种食物

2019-04-01
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文章简介：文章导读 春季是万物复苏的季节,但同样也是很多疾病的高发季,而且春季也是最容易上火的.一般来说上火的最主要原因就是饮食导致的,所以一定要做好注意饮食保健.同样对于已经患上火症状的人来说,可以吃什么预防上火呢? 1.萝卜 对气郁上火生痰者有清热消痰作用.以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效.最好生吃,如胃有病可做萝卜汤吃. 文章导读 2.啤酒 有人生

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春季是万物复苏的季节，但同样也是很多疾病的高发季，而且春季也是最容易上火的。一般来说上火的最主要原因就是饮食导致的，所以一定要做好注意饮食保健。同样对于已经患上火症状的人来说，可以吃什么预防上火呢?

1、萝卜

对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。

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2、啤酒

有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但唯有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。

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3、玫瑰

沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

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4、绿豆

有清洁皮肤的作用，特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤提供充足水分，有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。

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5、莲藕

藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

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6、山楂

山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。