让清水更加健康有味道6种喝法

2019-06-01
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文章简介：1.在水里添加一根肉桂棒 为水里增加健康的香料味道!或你的饮水壶里放入一根肉桂棒,或先用一杯水煨热肉桂棒,再把这杯水混合矿泉水和冰块,打造美味冰饮.这样的水,不仅味道甜美,且肉桂能帮助降低血糖和胆固醇,可谓一举两得. 2.柠檬水 有着淡淡清香的柠檬水,不仅解渴去油腻,还是美容佳品,常喝柠檬水对皮肤非常好. 3.添加一汤勺新鲜果汁 只需要一点点新鲜果汁(橙汁

1、在水里添加一根肉桂棒

为水里增加健康的香料味道!或你的饮水壶里放入一根肉桂棒，或先用一杯水煨热肉桂棒，再把这杯水混合矿泉水和冰块，打造美味冰饮。这样的水，不仅味道甜美，且肉桂能帮助降低血糖和胆固醇，可谓一举两得。

2、柠檬水

有着淡淡清香的柠檬水，不仅解渴去油腻，还是美容佳品，常喝柠檬水对皮肤非常好。

3、添加一汤勺新鲜果汁

只需要一点点新鲜果汁(橙汁，苹果汁，菠萝汁等)倒入你的饮水壶，水立即变得营养好喝。

4、浸泡浆果或者干水果片

把浆果(覆盆子，蓝莓等)切半放入泡杯里，冲入纯净水，或者在泡杯里放入干水果片，冲入热水，放凉之后就是一杯天然健康饮料!

5、加入香草

临睡前，把薄荷叶或者罗勒叶剁碎放入你的水壶里，第二天就能喝上一壶香气扑鼻又充满能量的水啦!早晨是摄取维生素C的最佳时刻，所以不妨在水里挤入几滴柠檬汁或橙汁。

6、罗汉果水

用罗汉果少许冲入开水浸泡，最适合以下人群：经常吸烟、饮酒者;演员、教师、广播员、营业员等需保护嗓子者;深夜加班、容易上火者;长坐办公室、呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者;室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。