卫生间里别做这种事 有害身体健康
人一生中有5年的时间是待在卫生间的，而卫生间又属于阴湿之地，自然而然就成了众多细菌藏匿的场所。我们每天身处其中，毫不设防，行为不当，就可能在卫生间里一点一点地丧失健康。
专家提醒，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。
坐在马桶上玩手机微博是很多人的习惯，对此，专家表示，这类行为和读书看报一样不可取，可能导致人为性便秘；喷洒除味剂除臭？“治标不治本”的同时还会妨碍人体健康；贪图方便，将卫生巾、卫生护垫存放在卫生间？大错特错！容易导致护理用品被污染。卫生间错事，你正在做吗？赶紧知错就改吧！
下水道异味、马桶反味……各种臭味聚集在卫生间，不少家庭主妇会忍不住经常性地喷洒空气清新剂、除味剂或香水，借以掩盖难闻的气味。对此，专家认为，如果在狭小、通风不良的卫生间喷洒很多香氛，长期吸入或对人体有害。
据了解，空气清新剂中的挥发性有机化合物可能致癌。而且，制造芳香剂至少需要5000种化学成分，其中只有不到20%做过毒性试验。
专家指出，各种空气清新剂基本上都是由乙醚、香精构成，而它们对于环境所起到的作用仅仅只是“掩盖”臭味，并没有真正兑现“净化”空气的效果。而之前也有媒体曝光，不少空气清新剂和劣质香水中可能含“人造麝香”，这是一种已被证实的有毒和致癌物质，会造成肝肾负担加重、畸胎以及肿瘤。
“现在市面上有不少空气净化器可供选择，放在卫生间能对烟尘、可吸入颗粒物、细菌病毒起到一定的净化作用，有条件者可以考虑。”任东林介绍，卫生间尽量不要放置化学类除味剂，可经常开窗或打开换气扇来散除异味。
此外，在卫生间里放置小香皂、肥皂可以除臭；使用茶叶渣、柚子皮、洋葱片、菠萝块等土方法实际上也能起到遮盖臭味的作用；在卫生间的稍低处放置打开的清凉油，也可起到天然除臭的效果。
对于很多人来说，如厕时间属于不折不扣的“读书看报”时间，一天当中唯有此刻可以偷闲阅读。不少人更是表示：不知道为什么，在厕所看书注意力更集中，效率非常高，可以做到真正的心无旁骛。
自从智能手机可以随时随地地上微博后，不少人的习惯改变了——坐在马桶上开始浏览“批阅”白天没来得及看的几十上百条微博，不忙完手头这件“事务”，根本没法离开马桶。
“以前我们老提醒便秘患者，上厕所时千万别看书看报，否则有‘便意’时不留神就错过了，可能人为地引起便秘。现在必须与时俱进地叮嘱大家，玩手机也非常不利于排便，因为‘便意’对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。”中山大学附属第六医院副院长任东林教授提醒说。
专家表示，对于觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。
“最好能养成每天定时排便的习惯，这样久而久之会形成条件反射；一旦‘便意’来临，工作再忙也要抽空上卫生间，手里不要拿任何娱乐产品。”任东林说。
此外，坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发痔疮、肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。所以从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。
