练瑜伽让你更“性”福

男女亲热时,语言交流能带来亲昵感和帮助激发性欲.尤其是一些平时羞于说出口的情话,能使性生活充满激情,让性爱体验更加美妙.不过,讲好情话不是件容易的事,太粗俗会令

第一招:盘腿提肛缩阴法 方法:1穿着宽松的裤子找个平躺的地方准备好,双盘腿坐下,缓缓的吸气后闭气8秒左右再慢慢的把气吐出来.做不了这动作的朋友可以进行单盘腿坐下,效果是差不多. 2重复以上动作10次. 功效:吸气是为了保持尿道到肛门肌肉的紧缩和上提,闭气时可以保持紧缩状态,吐气时肌肉得到放松,经常的锻炼可以缓慢提升阴道紧致的敏感度.在一定程度上收缩骨盆肌附近的精细肌群,还能够预防产后漏尿和增加阴道的紧实度. 第二招:骨盆时针缩阴法 方法:1事先要准备好瑜伽球或是比较稳的凳子,衣服也要适当的舒松.

性肌肉区 "性核心肌肉"包括骨盆.臀部.腹肌和一组称作耻尾骨肌群,或称"PC"肌群的内部肌群.瑜伽练习就是医生们经常嘱咐怀孕或性困难的女性,

的私处敏感.娇嫩,需要特殊的保养,才能更有效预防致病细菌和疾病隐患.近日,法国"女性"网为们提供了详细而有效的建议,让每个女人更健康.更性福. 好的内裤提供洁净和宽松的空间,建议选择百分百纯棉材质.不要选择复合材质的内裤,虽然好洗但透气性欠缺.不建议常穿丁字裤,否则会给私处带来更多摩擦.导致细菌滋生.每天换洗内裤,洗内裤的水温最低为40℃. 潮湿的环境是细菌滋生的天然培养基.湿的泳衣或者内裤不要穿太久:洗澡后尽快擦干阴部:每次性交后,建议清洗外阴,用干毛巾擦干. 每晚睡前清洗阴部,但范

最近,北京瘫坐姿十分流行,瘫坐在椅子上很是舒服.不过,这是让你身体损伤一个错误姿势.工作生活累?那就开始健身吧,腿部吧是身体的发动机,练练你

女人,挣扎在肥与瘦的边缘:男人,徘徊在情与欲的深渊.性是男人与女人之间最底层的东西,是不可或缺的.但是,似乎很多男人更喜欢和胖女人做爱,因为胖女人性欲较强.有肉感,更加刺激.殊不知,瘦女人自身的种种优势,更能让彼此做爱更加享受,双方更加"性"福! 在调查中,很多男人都不否认自己比较喜欢身材丰满.有肉感的女人,这样的女人特别有手感,可是也因为胖,给性生活带来了很多不便.如与胖女人在性爱的过程中,能选择的性交姿势少得可怜,单调的姿势让彼此都很乏味. 此外,胖女人腰肢粗.乳房大.盆骨宽,子宫

对于男人来说,如果那方面不行可以说是非常丢人的一件事.其实想要"性"福,要学会吃,多吃些能壮阳助性的食物.男人壮阳吃什么好?别急,下面就为大家详细介绍一些有益于男人性健康的食物. 番茄(供图/视觉中国) 有三种蔬菜多吃吃,胜过吃伟哥,男性朋友可以试试看. 番茄红素估计好多人都知道,对男性性保健有好处的一种营养素.这个可真是从番茄中提炼出来的.番茄中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有"疏通"腺体,预防前列腺疾病的作用. 推荐食谱:番茄炒鸡蛋 制作食材 材料:鸡

科学家总说女人比男人大更性福.到底有没有道理,就听听我的亲身经验吧.我的老公比我小两岁,对于我的小老公,我真的是宠爱有加,不过他也对我很好,所以我们之间有很多好玩的事情.情趣故事一:拍老公裸照昨晚老公洗完澡,光着PP出来了.我拿出相机对着他猛拍,老公害羞了,捂着脸赶紧跑进卧室,一头钻进被窝里,好长时间没出来.听我走开了,迅速穿好衣服来看自己的靓照,结果发现相机里压根就没装存储卡.晕,--又被我捉弄了--情趣故事二:休战还有前几天老公有点感冒了,我们休战了两天.第三天的晚上老公做饭的时候说,老婆,