7大丰胸运动 塑造热辣身材

2019-06-20
字体:
大中小
浏览:
文章简介：高耸而富有弹性的乳房是女性青春健美的重要标志.女性都希望自己的乳房丰满诱人,但遗憾的是,并不是每个女人的乳房都很丰满,尤其在减肥的过程中,经常会出现胸围变小,乳房下垂的情况.这里边就为您介绍几种减肥中罩杯(CUP)升级的方法. 美乳运动大集合 我们都知道游泳是大多数女性喜欢的减肥运动,游泳对乳房的健美确实是大有益处.由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达.在日光的温和刺激下,由于乳房的韧性和弹性增强,乳房会变得结实.坚挺.饱满.秀美. eof showBodyUI

高耸而富有弹性的乳房是女性青春健美的重要标志。女性都希望自己的乳房丰满诱人，但遗憾的是，并不是每个女人的乳房都很丰满，尤其在减肥的过程中，经常会出现胸围变小，乳房下垂的情况。这里边就为您介绍几种减肥中罩杯(CUP)升级的方法。

美乳运动大集合

我们都知道游泳是大多数女性喜欢的减肥运动，游泳对乳房的健美确实是大有益处。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。在日光的温和刺激下，由于乳房的韧性和弹性增强，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。

屈伸运动与传统的俯卧撑很象，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。

站或坐着，两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开，还原并使肌肉放松，重复5遍。

坐好后，两臂向前伸起，手肘弯曲，两手相握并用力向前推，但手要保持不松，从1数到6后，再放松双手。可连续做几遍。

含胸、挺胸交替进行，也可反复多次。

仰卧在床上，把上半身抬起，然后双手按游泳的姿势交替进行"划水"。