如何缓解痛经？最真实的经验分享

2019-01-14

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文章简介：痛经,真是要人命了!!!我曾经因为这个打过急救电话,现在情况改善了很多了,今天刚好看到这条求助,我就分享一下我的经验吧! 多喝热水以前每次来那个都会肚子痛得要死,不过我现在真的养成了每天上课下课都是手边有一个水杯,而且以前我真的是很享受冷水进肚的刺激,但是现在我学会了闲着就小口喝热水的习惯,不过说来也奇怪,自从习惯,我真的是很少痛经胃,我猜是因为有充足胡水分所以加速了身体的新陈代谢,并且热水也会有助于帮助身体发热,所以痛经的各位亲可以试试哦~! eof showBodyUI==="

痛经，真是要人命了！！！我曾经因为这个打过急救电话，现在情况改善了很多了，今天刚好看到这条求助，我就分享一下我的经验吧！

多喝热水

以前每次来那个都会肚子痛得要死，不过我现在真的养成了每天上课下课都是手边有一个水杯，而且以前我真的是很享受冷水进肚的刺激，但是现在我学会了闲着就小口喝热水的习惯，不过说来也奇怪，自从习惯，我真的是很少痛经胃，我猜是因为有充足胡水分所以加速了身体的新陈代谢，并且热水也会有助于帮助身体发热，所以痛经的各位亲可以试试哦~！

经前吃药

其实有几款中药都不错，因为痛经太严重，所以去中医院，以为老中医叫我喝的。为了避免广告嫌疑，就别说名字啦。大家可以选择其他比较好用的药。

少用止痛药

止痛药不仅仅是对身体有副作用，最重要的是人会对它产生依赖性，对于痛经，属于治标不治本，虽然暂时肚子不痛了，但是长久来看，如果长时间痛经，又一直服用止痛药，到最后会连止痛药都没有用。所以，疼时尽量忍忍，没到忍不了的程度不要服用止痛药。

经期少吃凉性食物

经期很重要，它决定着女生下一个月的精神以及身体状态，也决定着女人生育上很多问题。因此，女孩们一定要特别注意经期的饮食，像梨、荸荠、冬瓜、香蕉要少吃，冰激凌更是大禁！反之，女生要多食用温补、滋阴的食物。哦，对了，在炒菜的食物可以多放一些姜，绝对的对身体好！事实上，经期不正常，有痛经现象的女孩子们就算没来月经也不要吃太多凉性的东西，就好可以不吃。