眼疲劳怎么办? 滴眼药水要讲究方法

2018-08-19
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文章简介:笔记本电脑.平板电脑.大屏手机--对于整日盯着各种屏幕的上班族.低头族来说,最容易出现眼睛干涩疲劳的症状,而很多人缓解眼疲劳常用的方式就是滴

笔记本电脑、平板电脑、大屏手机……对于整日盯着各种屏幕的上班族、低头族来说,最容易出现眼睛干涩疲劳的症状,而很多人缓解眼疲劳常用的方式就是滴眼药水。医师提示,滴眼药水方法要正确,缓解眼疲劳最好采取远眺、湿热敷、做眼保健操等物理方法。据介绍,眼药水不能直接滴在眼珠上,特别是一些刺激性较强的眼药水。首先需要注意的是,不要滴过期的眼药水,也不要滴开口时间过长的眼药水。正确滴眼药水的方法是,先洗手,并将眼睛中的分泌物擦干净,佩戴隐形眼镜的要先摘掉,再要用手摇匀眼药水,因为有些眼药水中有悬浮液,然后身体取坐位或仰卧位,头稍向后仰,用左手拇指和食指轻轻分开上下眼睑,眼睛向上看,右手持眼药水,将药液滴入下眼睑1滴后,眼睛闭合,再将上眼睑轻轻提起,这样可以使药液均匀分布于眼睛结膜囊内。

那么,滴眼药水滴多少合适呢?许和说,药水一次滴1到2滴就够了,有的患者喜欢多点几滴,这样不可取。因为眼药水一滴的量约16微升左右,结膜囊内可贮存的容量一般只有12微升左右,所以一次滴好几滴等于浪费。医师提醒,眼药水要悬空滴,别让瓶口接触到睫毛,以防止污染。滴完之后要闭目3分钟,并轻轻转动眼球,让药液得到充分吸收,切勿用力闭眼,以防将药液挤出。还不要频繁眨眼,因为眨眼会增加药水排泄的速度,每眨眼一次,约有两微升的药水经由鼻泪管排泄掉,闭目养神几分钟可以增加药水与眼球接触的时间,具有促进药效的功能。

医师说,对于眼病患者,滴眼药水的时间在早晨起床时、午休前、晚上睡觉前为最佳。有的眼病患者会用两种以上的眼药水。使用不同的眼药水要间隔5分钟,这样可以让前一种眼药水充分吸收。其实,对于出现眼疲劳的患者,医师不建议用滴眼药水的方式来加以缓解。“眼药水内一般都含有防腐剂,滴的太过频繁会对眼球表面造成伤害。”医师建议采取远眺、用毛巾湿热敷、做眼保健操等物理方法来缓解眼疲劳。“每天对着电脑的时间不要超过6小时,1个小时后休息10分钟,这样才不会对眼睛造成伤害。”医师说。