豆浆不宜喝太多 喝豆浆不宜加红糖
导读:作为营养早餐的豆浆,也是有禁忌的,不柱头不宜喝,也不宜喝超量,豆浆不宜冲鸡蛋喝,喝豆浆不宜加红糖等。
豆浆含有胰蛋白酶抑制物,不达到高温摄氏100度以上,喝了会发生消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。
一般成人喝豆浆一次不宜超过500克,小儿酌减。大量饮用,容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。
鸡蛋中的粘液性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生不被人体吸收的物质而减弱营养价值。
红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合,产生变性沉淀物,而白糖则没有这种不良反应。
保温瓶装豆浆易使细菌繁殖。