【菠萝果的功效】菠萝果怎么吃_菠萝果的热量
菠萝果的功效
初识菠萝果，真的有种惊艳的感觉：外面被一层皮包裹住，像个小灯笼一样，所以它也叫做金灯果。菠萝果最惊艳的地方还不在此，而在于它的功效。补血、美容、治病都是菠萝果的功效，除此之外，菠萝果的功效还有哪些？我们一起来看看！
菠萝果的功效
菠萝果是一种浆果，主要产地是东北长白山地区，吃起来是淡淡的甜味，有点像草莓，十分开胃。并且，菠萝果还是一种营养十分丰富的水果，具有助消化、补血等多种作用，下面我们进行详细分析。
1、菠萝果中含有人体所需的多种维生素，包括维生素B和维生素C等，可起到美容养颜、抗坏血病的作用，在预防癌症和促进消化、人体代谢上也有一定的益处。
2、补血。菠萝果中富含矿物质，尤其是铁元素。经常食用可起到很好的补血作用。对再生障碍性贫血有一定的疗效。
3、保护肝脏。菠萝果中含糖量高，且含有多种氨基酸，对肝脏有一定的保护作用，并且还具有补肾壮阳的功效呢！
4、消毒杀菌。菠萝果含有一定的杀菌肠粉，能够帮助我们治疗扁桃体炎、病毒感冒等多种病症，还能够提升人体免疫力。
5、菠萝果还具有清热利尿、止渴化痰的作用，对咽喉痛、声音嘶哑和咳嗽、小便不畅都有一定的疗效。
6、菠萝果还含有多种甾醇和植物化学元素等活性物质，具有消除自由基、降脂、降糖、降压和预防多种疾病的功效。
菠萝果怎么吃
成熟的菠萝果，会散发出清香的气息，刺激唾液分泌。吃上一口，淡淡的甜味就在口中散发开来，心情也变得无比的美好。这是菠萝果的吃法之一，直接食用。
除了直接食用之外，菠萝果还可以做成果饼、果冻、蛋糕食用，即做即食，每一种吃法都让人流连忘返。
菠萝果还可以做成果酱、水果罐头或者是酿酒，这样可以使其储存得更久一些，即便是非菠萝果成熟的季节也能够享用。
菠萝果的热量
于一般人而言，吃菠萝果并没有什么大问题，但在菠萝果的食用禁忌中，孕妇与肥胖人士不宜食用。孕妇可以理解，因为体质比较特殊，而菠萝果有药性，会造成不利影响。那么肥胖人士为何不能食用菠萝果呢？
原因在于，菠萝果的热量很高，平均每100克的菠萝果，热量就有94大卡。吃菠萝果容易导致热量摄入过多，不利于体重的控制。
而如果是正在减肥中的人群，也是需要注意控制菠萝果的食用量，以免功亏一篑。
菠萝果是菠萝吗
菠萝果和菠萝因为只相差了一个字，所以很多人就会误以为它们是同一种水果，但其实，它们是截然不同的两种水果，是外形还是口感都相差很大。
菠萝果
菠萝果通常叫做金灯果，又叫做姑娘果，在全国各地都有生长，具有健胃消食、益气养血、提神降压的功效。
菠萝果外层是一层皮，扒开后我们会看到一颗圆圆的果实，成熟时果实为黄色或者红色。黄色的菠萝果味道是甜中带酸，可直接当做水果食用；红色的菠萝果味道偏苦，可作为药材服用。
菠萝
菠萝又叫凤梨，原产于南美洲，后传入我国，是一种热带水果。它在我国主要分布在两广、福建、海南、云南等南方地区。
菠萝的外形很容易辨认，有形同凤尾的绿叶在根部，表皮虽薄但是多刺，新鲜的很扎手。在将皮削去后，我们还能看到刺是长在果肉里的，必须要将其削除干净才可食用。
菠萝果孕妇可以吃吗
虽然说菠萝果中含有大量的营养，是一种营养十分丰富的水果，但不是所有有营养的水果孕妇都可以吃的。
在《闽东本草》一书中也明确有写到菠萝果“有堕胎作用，孕妇忌用”，所以，孕妇不宜食用菠萝果。
并且，菠萝果本身性质偏寒，且有一定的药性，这些对孕妇来说都是极为不利的，严重时可能会影响到胎儿的生命。
除了菠萝果之外，孕妇还需注意不要吃山楂、猕猴桃、荔枝等水果，这些水果对孕妇来说都是极其危险的。
糖尿病的可以吃菠萝果吗
于糖尿病患者而言，最好是不要吃菠萝果，因为菠萝果中的含糖量很高，一不小心就会导致血糖升高，进而出现糖尿病并发症，对患者造成严重的影响。
糖尿病患者在饮食上是需要格外注意的，要注意尽量少吃或者不吃含糖份的食物，平时要注意多喝水，还可以多喝牛奶、豆浆等饮品。
并且，糖尿病患者还需要注意积极配合医生的治疗，以便于稳住血糖，早日恢复健康。
