零饥饿健康瘦 三个月净甩十斤肉

也许你已经控制了饮食,也通过运动消耗了大量热量,减掉了大部分脂肪.身上只剩那么十斤肉还没有减掉,穿什么衣服都不完美.有什么办法让最后这些肉离开自己吗?美国<预防>杂志特别提供了一些简单有效的办法,一起看看吧. 1.坚持每周4到5次有氧运动 有氧运动可以燃烧热量,如果要保持减肥成果,坚持运动必不可少.除此之外,还要坚持每周三次"间歇训练".加拿大的研究人员发现,当女性交替进行高强度和柔和的蹬车训练时,燃烧的脂肪将比单纯进行有氧训练高出66%. eof showBo

夏天是"微胖界"人士最痛苦的季节,也许你已经控制了饮食,也通过运动消耗了大量热量,减掉了大部分脂肪.身上只剩那么十斤肉还没有减掉,穿什么衣服

少喝它让你一周狂甩10斤肉,很多人爱喝碳酸饮料,却不知道这恰恰也是导致肥胖的一个重要原因,因此如果想减肥首先就要把饮料给戒掉,多喝开水.碳酸饮料会导致肥胖,可是

减肥不应该减营养,应该补营养 我们减肥的时候,要减的只是一部分淀粉和糖,再减一部分脂肪,这个蛋白质是不能减的,因为有用,维生素不能减,只能增,矿物质也是不能减只能增,所以我们的理念是减肥应该补营养.

如果为了拥有苗条的身材而把高热量食品视为垃圾,大可不必.最新科学研究发现,这些所谓的高热量垃圾食物其实也能帮助健康瘦身. eof

搜狐娱乐讯 在观众的心目中,综艺主持人钱枫一贯以风趣幽默.搞笑耍宝.插科打诨的形象出现.近日,他在接受某媒体记者时透露,舞台上并不是真实的自己,私底下的他性格略

如果说谁的人气旺,看看而轮播郑爽版的<流星雨>的收视率就知道啦,排名依旧靠前,还真不是盖的.就在大家欣喜如狂重温她经典时,一向直言的郑爽却告诉自己的粉丝,自己已经胖了十斤!看到郑爽的长文后,粉丝们纷纷留言"胖胖更健康"和"不要怕,有我们呢就要多吃点". <流星雨>里的郑爽胖嘟嘟的就很可爱,饰演角色楚雨寻成为了一代人的经典,也掀起了一轮轮的收视狂潮,可见演员的胖瘦和人气流量没关系,天生无敌的魅力哪怕长了十斤肉一样带你飞. 和<流星雨>

近日八卦博主宝二姨贴出一组郑爽新剧剧照,照片中郑爽一袭红妆,烈焰红唇十分惊艳,但干瘦的身材让网友受到惊吓,大呼心疼想捐十斤肉给郑爽. 郑爽这组红嫁衣出嫁的照片吓坏不少网友,"鬼片即视感""要不是提前知道是郑爽,真的认不出来". 郑爽手握的剑柄比郑爽的手臂还要粗. 当然也有网友为郑爽鸣不平:"这是小爽最瘦的时候,现在已经已经圆嘟嘟了":"虽然很瘦,但是演技有进步,小爽加油""第一次见到瘦也会成为黑点的" 除了