10种方法 帮你月瘦15斤

2019-04-23
字体:
浏览:
文章简介:这是另一个非常规建议.就算没有周末大节食,我也能减重50磅.我发现,如果我让节食继续到周末,那样就会感觉到疲倦,抑郁,甚至无精打采.我认为周

这是另一个非常规建议。就算没有周末大节食,我也能减重50磅。我发现,如果我让节食继续到周末,那样就会感觉到疲倦,抑郁,甚至无精打采。我认为周五周六(我的作息方式)是用来庆祝前5天节食成功的。

您可能觉得这毫无必要,尤其是在减肥的开始数周里。然而,正如过去的那几个星期,周末对我来说已经成为了每周的成功庆祝日,同时也为下一周的减肥作好思想准备。我认为这算一种精神充电。