贫血忌吃5种食物

2018-08-20
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文章简介:贫血是现在很多女性的症状,贫血会导致脸色苍白无光泽,体重增加精神萎靡等等.严重影响生活和工作.女人在调理贫血时期要注意饮食习惯,不能吃以下食

贫血是现在很多女性的症状,贫血会导致脸色苍白无光泽,体重增加精神萎靡等等。严重影响生活和工作。女人在调理贫血时期要注意饮食习惯,不能吃以下食物。

食用过多脂肪,可抑制人体造血功能,同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响,因此每天摄入脂肪量不应超过70克,一般以50克左右为宜,最好是食用植物油脂。

因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收。对於贫血病人而言,非常不适合。如果想要喝饮料,最好能将咖啡改为橘子汁。