冬季养生7种绝佳素食

2019-01-02
字体:
大中小
浏览:
文章简介：配图 生吃能凉血散淤,熟食则补心益胃,具有滋阴养血的功能.与红枣同食,则可补血.养血.和肉一起煨可以调养脾胃. 栗子能养胃健脾.壮腰补肾.活血止血.栗子和粳米一起吃,可以健壮脾胃.增进食欲,还能补肾强筋骨. 味辛甘.性平,入脾.胃.肺经.民间素有"冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方"之说. 性平.味甘,在中医里被列为"上品&quo

配图

生吃能凉血散淤，熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。与红枣同食，则可补血、养血。和肉一起煨可以调养脾胃。

栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。栗子和粳米一起吃，可以健壮脾胃、增进食欲，还能补肾强筋骨。

味辛甘、性平，入脾、胃、肺经。民间素有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”之说。

性平、味甘，在中医里被列为“上品”药材，除了有补肺、健脾作用之外，还能益肾、壮阳。

素有“植物肉”的美称。食用时可自制“五豆浆”，用大豆、黑豆、青豆、豌豆、花生一起磨浆，每天饮用。

质地细软、容易消化，是冬季调养脾胃之佳品。

具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾的功效。