心理专家雷明离婚 心理专家雷明:拒绝“充实的贫瘠”
“每天早上,我只花10分钟就能出门,有吃早餐的时间还不如多睡5分钟,”自从一个朋友向我如此“夸耀”后,我就发现身边确实有这么一群人。我称他们为“两餐半人”,典型特征是他们的每日三餐因为没时间、没心情或者……干脆没想起来,总有一餐得不到保证。
比如你,也曾经省下煎蛋、切面包的时间化妆?挤在早高峰的地铁里啃面包?一边开会或者打字一边吃盒饭?为了加班省了晚饭?为了赶场电影而把爆米花当干粮?那么,很可能你也是“两餐半人”。
先别急。首先,不得不承认,“两餐半人”是充实的:
他们中的一部分很亢奋,斗志昂扬的为了某个遥远而宏大的目标保持着持久的冲刺状态。这部分“两餐半人”笃信自己的未来不是梦,在炙烈的成就动机的烧灼下挥舞着手提电脑和蓝牙,厮杀在谈判桌、仪器仪表和策划会现场组成的阵地上。餐厅是用来私下晤谈的,家是用来加班的,休息日是用来听培训的,就连公司的茶水间……也是用来为了日后的升迁而拍马屁的。
他们中的另一部分则比较杯具,同样是在冲刺,鞭挞着自己的偏不是理想,而是老板的训斥、工作表上的指标、同事咄咄逼人的竞争,和来自柴米油盐、托儿费、房贷的索取。这部分“两餐半人”漫无目的,还不得不跋涉,在别人的事业中消磨了自己的青春,曾经的人生规划早已在现实的压榨下退化成了一个用来自嘲的笑话。所以食物能对付个饱就行,衣着别吓倒路人就行,有看电影的时间还不如睡一觉!
他们中当然还有一部分很快乐、很潮,和坐在餐厅里系数菜单上的美味相比,这一部分“两餐半人”更愿意把时间花在赶往Party的路上、挑选奢侈大牌的试衣间里,或者桌游吧的“三国杀”对局中。因为对丰富情绪情感体验的贪婪,所以情愿在基本生理需求上怠慢自己,毕竟“养生”听上去很古董,饕餮也算不上什么有个性的时尚追求。
的确,“两餐半人”的生活看上去是充实的,至少在日程表上是这样。但这种行动上的充实却在以自我滋养的贫瘠为代价。只要是人,活力就来自身心两个方面,而滋养是“滋润 养护”的合一。“两餐半人”们或者因为忙碌而忽略了修身,或者因为枯燥刻板而忘记了养心,他们粗放的生活不过是看上去很剽悍罢了。
我理解,现实生活不仅仅节奏快,同时也充满了太多的精彩与无奈,其实咱们谁不是痛并快乐着呀?所以我既不想阻止谁,每个人的脚步都有他逻辑上成立的动机;也不好意思棒喝谁,怎么照镜子我也没有尊者的范儿;更不敢教育谁,非让人家把大好韶华用在身心灵而不是真金白银上,多影响GDP啊!
我只想提个容易执行、应该执行,且执行起来很爽的小建议:
给自己多一点滋养,并让你的身心都感受到!
每天往包包里塞一些富含维他命A、C、B1、B2、ß胡萝卜素和乳清蛋白等丰富营养的食品,补充下体力和精力,也解解馋。比如大家都比较爱喝的水果牛奶饮品,如果粒奶优等美味营养的“液体零食”,挤地铁的时候可以喝一口,开车的时候可以喝一口,开会、谈判、听报告甚至作报告的时候仍然可以喝一口!用平衡全面的营养爱护身体,用丰富多变的口感滋润心灵,即不耽误你和业绩拼刺刀,也不妨碍你为世界杯熬夜,就连和那个谁打啵以后,还能一人喝一口呢!
只要你愿意,自我滋养就并不难,更不贵!它可以在早上8点的路上、午后3点的办公室里或晚上7点的聚餐中实现,也可以在你愿意的任何时候、任何地点实现。
