春季上火怎么办?教你对症祛火术
通常人们在上火之前没有明显的症状,但发病后表现为如咽喉干燥疼痛、牙龈肿痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、口舌生疮、食欲不振、大便干结、小便发黄等,一些女士脸上也会因“火气”较大,长出红肿发痛的痘痘,让人苦恼不已。 祛火中成药不能乱吃,一定要根据自己的症状选择药物。春燥分为凉燥和温燥,其中春火又有肝火、心火、肺火、胃火之分,因此应对症灭火。
春天如何清“四火” 肺火 出现咽感疼痛、痰少而黏、口鼻干燥等症状为肺火。可在医生指导下,选择清肺利咽的羚羊清肺丸或清热泻火、凉血解毒的栀子金花丸等。灭肺火可以通过呼吸法,深呼吸帮助呼吸道排出分泌物,增强免疫力。 可选择空气新鲜的地方,深吸气,胸腹部膨胀,稍停,然后呼气。呼气时,先收缩胸部,再收缩腹部,尽量排空肺内,反复做3~5分钟。也可主动咳嗽几下,也是保护性的反射动作。