注意生活细节可以消掉部分脂肪
减肥进行时,现在生活节奏快!一些人为了减肥费劲苦心,其实减肥很简单,多注意一些生活细节轻轻松松的就减掉了多余的脂肪。让我们看看有哪些吧!
美国的研究者发现,在就餐前喜欢照镜子的人,比不照镜子的人选择食物的脂肪含量要低32%。他们的结论就是:如果就餐时多想想自己的体型,女孩子们就会比较容易放弃她们的不良饮食嗜好。
节日的饮食比平日更易摄入多余的脂肪。记住,你每天摄取的脂肪切勿超过80克,如此你才能保持身材而不至于发胖。如果你正在减肥,那么脂肪摄入量应该降至每天40~50克。