5类食品让你越吃越笨

2019-02-13
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文章简介：鱼类.胡萝卜.大葱等食品具有健脑益智的作用,相反的,有那么几类食物,会把你吃笨,让你出现反应迟钝.笨拙,甚至记忆力降低等大脑早衰现象. 女人邦食疗养生配图 人体对食盐的生理需要极低,成人每天7克以下,儿童4克以下就足够.常吃过咸食物会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,使脑细胞长期处于缺血.缺氧状态,从而导致记忆力下降,大脑过早老化. 铅能取代其他矿物质,

鱼类、胡萝卜、大葱等食品具有健脑益智的作用，相反的，有那么几类食物，会把你吃笨，让你出现反应迟钝、笨拙，甚至记忆力降低等大脑早衰现象。

女人邦食疗养生配图

人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下，儿童4克以下就足够。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，从而导致记忆力下降，大脑过早老化。

铅能取代其他矿物质，例如铁、钙、锌在神经系统中的活动地位，因此，是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，“无铅松花蛋”的铅含量并非为零，只是低于相应的国家标准，同样不宜大量食用。

世界卫生组织指出，人体每天铝的摄入量不应超过60毫克。油条中的明矾是含铝的无机物，如果一天吃50—100克油条，便会超过此量。