想要减肥：水果的吃法也有讲究
最近橘子君要去海边玩啦！每一个没有去海边的夏天都不能称之为完整的夏天。去海边就要穿泳衣，穿泳衣就要露肉，露肉就要减肥！那么作为一个管不住嘴的少女，怎么吃才能不胖就变成了橘子君研究的头等大事！
减肥期间，水果就变成了最佳的代餐品，脂肪含量低，而且还有饱腹作用，但是你们造吗，吃水果也是要讲究时间的，如果在正确时间吃正确的水果，减肥的效果也可以事半功倍。
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一天一苹果，医生远离我。苹果中富含各种维生素，且具有很强的饱腹感。之前日本流行的三日苹果减肥法就是每天吃2-3个苹果，三天过后大概可以减掉3-5斤。
本文转载:网：http://www.sjzcmW.com/柠檬富含VC，具有很强的美白效果。但是餐后喝一杯柠檬水，可以促进肠道消化，帮助减肥。
菠萝饭向来是橘子君的爱，其实，用富含膳食纤维的菠萝当主食，不仅有饱腹感，而且热量也相对较低，有助于减重。
同样是由日本的“水果大王”流行起来的猕猴桃减肥法，早晨来一颗猕猴桃或是一大杯猕猴桃汁可以有效的减肥。两颗新鲜的猕猴桃，就可以满足人一天所需营养的三分之一。
你会发现很多健身爱好者的沙拉中都有香蕉的存在。事实上，香蕉对于减脂也有着不可代替的作用。香蕉可以加速肠道的运动，帮助人们消化排便从而减轻体重。
且香蕉十分具有饱腹感，完全可以当做主食食用。
山楂可以增加蛋白酶的活性，促进胃液的分泌，加速身体新陈代谢并且加速消耗脂肪。如果实在管不住嘴的时候，不妨用山楂做零食，满足了嘴的空虚，还减少了体重。
葡萄柚是一种四季都可以吃到的水果，其中营养丰富，但热量极低。晚饭后半小时吃一颗葡萄柚，可以加速脂肪的燃烧还可以消除浮肿。除此之外，葡萄柚细化毛孔的美容作用也是不容小觑。
火龙果中含有丰富的花青素和植物性白蛋白，还具有膳食纤维，对于正在减肥的人来说，火龙果是最佳的代餐品。橘子君当年减肥的时候，就是用火龙果代替晚餐，你们别说，效果还真的不错~
