看看你的乳房 需要吃什么样的丰胸食品

2019-03-15
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文章简介：富含卵磷脂+植物蛋白的 代表:大豆 大豆.黄豆都是富含卵磷脂和大豆植物蛋白的天然食材,这两种营养物质都是胸部发育必不可少的,如果你是对牛乳过敏的女生,可以尝试在

富含卵磷脂+植物蛋白的

代表：大豆

大豆、黄豆都是富含卵磷脂和大豆植物蛋白的天然食材，这两种营养物质都是胸部发育必不可少的，如果你是对牛乳过敏的女生，可以尝试在每天的食谱中增加豆类制品，比如新鲜的鲜榨豆浆、新鲜的豆腐或是用黄豆搭配排骨或猪尾骨来煲汤，不仅丰胸效果非常好，还能将骨质中的胶原蛋白析出来，更利于胸部皮肤的保养。

富含动物蛋白+不饱和脂肪的

代表：海鲜

乳房细胞生长最需要的就是动物蛋白和不饱和脂肪，许多海鲜尤其是深海海鲜富含大量动物蛋白，而且最神奇的是这些食材本身脂肪含量少热量也很低，因此海鲜是MM们可以用来丰胸也不必担心发胖的荤类食物首选。而不饱和脂肪在海鲜中含量也不低，但如果想专门补充不饱和脂肪，可以每天食用少许杏仁和生花生，以此搭配海鲜丰胸效果。

富含钙质+维生素B群的

代表：牛奶

喝牛奶丰胸的经典条例想必MM们都知道，但是真正发挥丰胸作用的不仅仅是牛奶中的牛乳蛋白，牛奶中丰富的钙元素和维生素B族的催化作用也是必不可少的。它们能加速乳腺生长和胸部细胞新陈代谢。在新鲜的纯牛奶中，这些物质更容易被人体消化和吸收，因此想喝牛奶丰胸一定要选择新鲜的纯牛奶，其他加工型的奶制品效果会大打折扣。

富含淀粉+微量元素的

代表：淮山

许多根茎类食物都是富含淀粉的，比如薯类、淮山等等。但如果想要丰富的微量元素，小编建议MM们可以常吃淮山。淀粉也是能直接作为新陈代谢供能的物质，加上淮山本身微量元素丰富，又是中药里补气益血、滋阴调理的食补佳品，非常适合体质虚弱胸部扁平的女生食用。淮山可以炒制或煲汤，添加绿叶蔬菜或木耳百合一同烹饪，丰胸效果更佳。