五日瘦脸减肥餐单 吃出完美小V脸

2019-05-12
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文章简介:牛奶麦片 早:牛奶麦片半碗,脱脂牛奶1杯,梨1个. 午:鸡肉2两,薯仔半个,西芹半杯. 晚:豆腐粉丝杂菜煲1碗. 小编的话:芹菜是瘦脸的绝佳法宝,它富含纤维素,而且在咀嚼时可以带动面部肌肉运动,从而使肉肉变得紧实,紧致面部.同时,芹菜中所含的大量钾元素还能帮助脸部脂肪燃烧,一杯芹菜汁足以达到瘦脸功效. eof showBodyUI===&quo

牛奶麦片

早:牛奶麦片半碗,脱脂牛奶1杯,梨1个。

午:鸡肉2两,薯仔半个,西芹半杯。

晚:豆腐粉丝杂菜煲1碗。

小编的话:芹菜是瘦脸的绝佳法宝,它富含纤维素,而且在咀嚼时可以带动面部肌肉运动,从而使肉肉变得紧实,紧致面部。同时,芹菜中所含的大量钾元素还能帮助脸部脂肪燃烧,一杯芹菜汁足以达到瘦脸功效。

菠菜面

早:苹果一个,白煮蛋一只,脱脂牛奶一杯。

午:西芹西红柿菠菜面一碗,少糖冻柠檬水一杯。

晚:带子西兰花一碗,红米饭碗。

小编的话:菠菜也是不可多得的瘦脸健将哦!其丰富的纤维质足以与芹菜媲美。除此之外,一把小小的菠菜里含有丰富的钾和铁,能促进脸部血液循环,让淋巴系统“勤奋”工作,消除水肿。