BODYJAM健美操 举手投足招招燃脂
2019-02-18
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文章简介：BODYJAM舞林漫步无拘无束.BODYJAM是最佳的音乐与动作相结合的健美操,将音乐与动作结合,把世界各地的舞蹈风格糅合在一起,精心编排的
BODYJAM舞林漫步无拘无束。BODYJAM是最佳的音乐与动作相结合的健美操，将音乐与动作结合，把世界各地的舞蹈风格糅合在一起，精心编排的动作中包含了拉丁、Funk、Groove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老汇爵士等风格的舞蹈元素，令人难以抗拒。
充满舞蹈文化的心血管锻炼和最棒的舞蹈课程，相较传统有氧舞蹈只有简单的举手、跨步动作，Body Jam融入舞蹈元素，让你边跳有氧边享受舞蹈乐趣。有氧教练表示，Body Jam是一种可以达到强化心肺功能及肌耐力的全身性训练，建议每次运动约10~20分钟，每个动作做4个8拍，并依照个人体能状况调整循环次数，可帮助燃烧卡路里，增进体适能程度。
增强肌肉的协调性，培养良好的节奏感
无拘无束的释放激情，用身体展示自己的魅力和性感
体验世界各地不同风格的舞蹈风情，教您成为舞林高手
很好的心血管锻炼，给您身心带来挑战
在健身中获得快乐，在摩登的音乐声中塑造体型
NO!BODYJAM除了包含多种舞蹈元素外，运动概念也是非常重要的部分，能够增强肌肉的协调性，改善运动质量，让您精力更加充沛，在学会各种舞蹈的同时达到健身塑身的目的。
带上的情感、投入、自由、时尚的感觉去参加BODYJAM吧
与传统的健身操说Bye-Bye!时尚的舞蹈正等待着您，没有标准的动作，情感的释放与激情的投入是您的源动力，自由的浸泡在舞蹈中吧，BODYJAM有您所期待的梦幻。
双脚并拢挺胸，双手手肘弯曲举起放胸前，为预备动作。
